ico

Zdravá výživa

Alergie nebo intolerance?

Zdravá výživa

Jídlo nemusí přinášet jen pocit uspokojení. Někdy si před jídlem místo věty „Na tohle mám chuť” musíte říct „Tohle mi udělá dobře”. Toto pravidlo aplikujte zejména v případech, kdy máte podezření na potravinovou alergii nebo intoleranci při opakujících se potížích.

Zdravý talíř a jeho složení

Zdravá výživa

Zdravý talíř je pomůcka, která slouží k sestavení vyváženého jídla na talíři. Komplexní jídlo je takové, které obsahuje všechny makroživiny v optimálním procentuálním zastoupení vzhledem k našim aktuálním potřebám a cílům.